新川崎で美容師をしております、加藤です。
健康オタク、もとい毎日しっかり健康でいられる事に努力と知恵を惜しみません。
おかげさまで日々健康で今の所大きな病気にもならず風邪も滅多に引かずに、過ごせています。
“体が資本”とはよく言ったもので、
特に風邪などに気をつけなくてはいけない今の季節に良いコンディションを保つ為、日ごろの習慣にしているものがあります。
マルチビタミン＆ミネラル（MVM）を欠かさず毎日摂る！
よく『サプリメント何摂ればいいですか？』みたいな質問がある時は、コレ一択で勧めています！！
ビタミンやミネラルはそれぞれ一種で完結するもので無くて、それぞれの効果が相乗的に関わってくるのでひと通り入ってる物を選ぶのが効率的！！
ちなみに自分は……
この海外版の男性用を毎日昼食後欠かさずと、
日本版を夜、食事の後に摂るようにしています。
ビタミンは水溶性のものも多く、ある一定の時間を過ぎてしまうと体外に排出してしまうので撮り過ぎない範囲で青目に摂っています。
サプリメントとは言ってもあくまで
“食事の栄養補助”
なので摂るのは食後。
その方が食べた物と一緒に体内で長く吸収されると聞いてからは、確実に食事した後一緒に摂っています！
おかげさまでインフルエンザも胃腸炎もせず…
目立った肌荒れもなく…
毎日過ごせているんで、きっと身体を助けてくれているんでしょう！
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